筋トレにお金をかけられるなら、まずはジムへ

筋トレを始めたいけど、まずは何から手を付けたら良いのか分からないという方は、とりあえずフィットネスジムに体験入会することをオススメします。

もし、自分の通える範囲に複数ジムがあるなら、少なくとも2つは回ってみるべきです。

 

筆者の住んでいるエリアには、自転車で2km以上離れたところに1件しか通えるところが当時は無かったので、最初はそのジムに通っていました。

だいたいの相場ですが、1ヶ月通い放題だと10,000円前後の月会費がかかります。

筆者の場合は、週末しか通える時間的余裕がなかったので、月に通える回数制限のついたプランを選択していました。

その時は5~6千円ぐらいだったでしょうか。

ジムによって、自分の筋トレペースに合うプランがあるところとないところがあるので、是非復数のジムに体験入会してみると良いですよ。

 

また、ジムに行ってみることで、トレーナーから自分に向いているトレーニング方法やマシンの正しい姿勢(これすごい大事なので、また別でお話します)を教えてもらえるのが実は大きいメリットなんです。

だいたい最初に身体の筋肉量や姿勢をじっくり調べられますので、そこで下半身太りか内臓脂肪かなど明確に教えられます。

円グラフや棒グラフ、散布図などで一目で自分の今の身体の状態が分かってしまいます。

 

身体の状態が分かってしまうと、あとはトレーニングメニューを組み立てるだけなので、あとは意外にスムーズです。

もしジムに通わない選択をしたとしても、自分の身体の状態を知ることが出来るので、ジムの体験入会はオススメです。

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