トレーニングジム編 初心者が筋トレマシンを使う順番は決まっている？
初心者が筋トレを行う場合、行うべきトレーニングの順番は決まっているのでしょうか。
例えば、アブクランチ（腹筋）やトーソローテーション（腹斜筋）のあとにレッグカール（ハムストリングス）は順番的に大丈夫なのかとか、やはり筋トレ初心者は迷うと思...
2019-09
トレーニングジム編 
ファッション編 筋トレ初心者が悩むジムマシンとワイヤレスイヤホンの相性を解決する方法
早速ワイヤレスイヤホンをゲットして、意気揚々とジムで使おうとすると、必ずぶつかる壁があります。
それがマシンミスマッチ、ジムマシンとの不相性です。
持ち歩いているスマホさえ再生できれば問題ない人は、今回の記事は読まなくて大丈夫です。
ファッション編 ジムで好きな音楽を聴くのにオススメなイヤホン
ジムに通うようになるとちょっと欲しくなるのが、筋トレのモチベーションを上げるための音楽。そしてそれを聴くために欠かせないイヤホンですね。
iphoneを愛用している人なら、AirPods（エアーポッズ）一択で問題ないと思います。
しかし、他...