2019-09

初心者が筋トレを行う場合、行うべきトレーニングの順番は決まっているのでしょうか。例えば、アブクランチ（腹筋）やトーソローテーション（腹斜筋）のあとにレッグカール（ハムストリングス）は順番的に大丈夫なのかとか、やはり筋トレ初心者は迷うと思いま...

早速ワイヤレスイヤホンをゲットして、意気揚々とジムで使おうとすると、必ずぶつかる壁があります。それがマシンミスマッチ、ジムマシンとの不相性です。持ち歩いているスマホさえ再生できれば問題ない人は、今回の記事は読まなくて大丈夫です。

ジムに通うようになるとちょっと欲しくなるのが、筋トレのモチベーションを上げるための音楽。そしてそれを聴くために欠かせないイヤホンですね。iphoneを愛用している人なら、AirPods（エアーポッズ）一択で問題ないと思います。しかし、他の音...