プライベートジムに行くなら知っておきたい3つのポイント

筋トレ初心者が気にするポイントでよく聞くのが、プライベートジムのほうが筋トレはコスパが良いんですよねという話です。

確かにプライベートジムはフィットネスジムと違い、マンツーマンが基本なので、自分に専属のトレーナーがつきます。

また、フィットネスジムはジムでのトレーニング部分だけアドバイスを受けることが一般的なのに対し、プライベートジムは普段の食事管理まで徹底して指導されます。間食すら逐一報告する必要があります。

コスパが良いというのは、自分本位で筋トレするのとは違い、トレーナーがきっちりとスケジュール管理してボディメイクを行うという点を言及しているわけですね。

しかし、プライベートジムに行くなら知っておきたい3つのポイントがあります。

自分の考えているトレーニング目的とマッチしているか

プライベートジムは短期集中です。

海に行きたいので、夏までに痩せたいとか、結婚式を控えているので、式までにシェイプアップしたいといった目的があったほうが良いですよね。

これからずっとトレーニングを続けていきたいといった目的の場合は、フィットネスジムや24時間マシンジムに通うほうが向いていると言えます。

契約内容を正しく把握しているか

24/7ワークアウトライザップなどCMを打ち出しているので知っているとは思いますが、2ヶ月から3ヶ月といった期間で成果を出すことを条件で20万から40万ぐらいの契約金額を提示しています。

返金保証制度もありますが、よほどの事情がない限りは認められませんので、きちんと契約内容を把握しましょう。

生活スタイルを変える覚悟があるか

プライベートジムに行くなら、今までの食生活はもちろん、日常の食事制限をきちんと見直さなければいけません。

定期的に行く飲み会や食事会など、断ってでも痩せたいというぐらいの覚悟が必要です。

また、1日3食の食事メニューも欠かさず報告する(今はアプリで出来たりするようです)ことも必要になります。

以上のポイントをよく確認して、自分の筋トレの目標がプライベートジムに通うことで達成・満足できるのかよく考えてみましょう。

筆者自身はプライベートジムはとても良いものだと思います。

痩せるという面もありますが、美しい体つきを手に入れられるボディメイクという面でも評価できます。


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