筋トレは楽なものではありません。しかし、苦しいことだけかと言うとそんな事はありません。

これまで筋トレとは無縁だった、学生時代も文系の部活動をしていたため全く筋トレの知識がないという方も少なくないと思います。

筆者は学生時代にはアーチェリー部などに所属しておりましたが、社会人になってからは運動とは縁遠い生活をしていました。

 

しかし、30歳を過ぎた頃から徐々にお腹が出てきまして、30歳後半から筋トレに取り組みました。

現在41歳を迎えたところですが、体型は20代よりも引き締まっています。

これは自慢をしたいわけではありません。いつから始めても筋トレは全く問題ないということをお知らせしたかったのです。

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